Каждому из нас сон важен. Во время сна мы отдыхаем и набираемся сил и энергии, что необходимо нам на следующий новый день. Если мы не поспим хотя бы одну ночь мы чувствуем себя истощенными и раздраженными. А хороший сон даёт человеку чувство отдохнувшего, полного энергии. Для родителей очень важно, чтобы их дети хорошо спали и высыпались.

Сколько должен спать ребенок?
Для нормального самочувствия ребенка сон очень важен. Более того, когда дети спят в их организме вырабатываются гормоны, ответственные за рост, следовательно, сон еще необходим и для развития ребёнка.

- Спать новорожденным необходимо по 16 часов в сутки. И лишь просыпаются каждые два-три часа на кормление.

- Уже начиная с 4 месяцев, дети просыпаются на кормление реже.

- В возрасте от 6 месяцев до года дети уже спят по 5-6 часов, не просыпаясь на кормление.

- Дети от года до пяти лет спят в среднем по 12 часов в день

- Дошкольникам также требуется спать по 10-12 часов в сутки.

- Школьникам необходимо спать по 10 часов в сутки

Очень важно отметить, что у каждого ребенка существует свой режим сна. Если ребенок в возрасте года спит по 10 часов в сутки и при этом чувствует себя хорошо, значит ему достаточно такого количества часов сна.

Если ребенок спит с родителями.
Многие дети предпочитают спать с родителями, т.к. они могут чувствовать себя одиноко. В дальнейшем могут возникнуть проблемы, ребенок привыкает спать с родителями, эту привычку родителям будет не так просто сломать эту привычку. Родители могут просто поставить кроватку малыша к себе в комнату, пока ребенок маленький, так он не будет мешать родителям и одновременно родители будут рядом с ним.

Если дети просыпаются каждые 2 часа.
Исключением являются новорожденные, это обусловлено тем, что каждые два-три часа новорожденных необходимо кормить. С возрастом ребенок обычно, просыпается реже.
Нет необходимости кормить ночью, если ребенок в пятимесячном возрасте, даже если бы он не отказался от питания. Если ребенок будет просыпаться, дайте понять, что вы рядом, что он в безопасности и он снова уснет.
Следует приучать с возрастом детей спать ночью, нельзя перед сном выключать телевизор, магнитофон, а ночью не включайте свет каждый раз, если ребенок просыпается, не берите его на руки, старайтесь не разговаривать с ним, делая вид, что вы спите.